Yoga und mehr
Ashtanga Yoga trainiert Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer. Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen.
Hinweis: Aufgrund der aktuellen Corona-Maßnahmen finden vorerst alle Kurse online statt. Teilnehmende bekommen nach der Anmeldung die entsprechenden Informationen zur Online-Teilnahme mitgeteilt.
Termine
Montag
10:00 – 11:00 – Beckenboden-training/-schule
18:00 – 19:15 – Yoga Level I
Mittwoch
09:30 – 10:45 – Yoga in der Rückbildung
11:30 – 12:45 – Yoga für Schwangere
20:00 – 21:15 – Yoga Level II
Donnerstag
18:00 – 19:00 – stretch und relax
19:15 – 20:30 – Yoga für Schwangere
Sonntag
10:00 – 11:15 – Yoga
Kursdauer: 8 Wochen (für Schwangere und in Rückbildung) / 10 Wochen
Kursgebühr: 119 / 150 Euro
(da es sich um einen Präventionskurs handelt, wird der Kurs mit bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.)
Anmeldung
Kontakt
Wiebke Reister
Physiotherapeutin und Yogalehrerin
0163 / 28 90 824
wiebke.reister@googlemail.com