Yoga

Ashtanga Yoga trainiert Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer. Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen.

Yoga in der Rückbildung

Alles in Ihrem Leben ist neu und anders. Oft fühlen sich Mütter erschöpft und müde in der Rückbildungszeit. Vielleicht sogar richtig leer oder fremd im eigenen Körper. Nach neun Monaten der Schwangerschaft und der Geburt des Babys ist das aber völlig normal.

Yoga in der Rückbildung hilft Frauen zu entspannen und neue Kraft zu tanken, sowie die Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur zu trainieren und Verspannungen abzubauen. Eine Kleine Auszeit hilft oft schon um zu regenerieren und das Lebensgefühl zu stärken.

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Termine

Montag
20:00 – 21:00 – Yoga Level II – Präsenz

Mittwoch
18:45 – 19:45 – Yoga Level I – Präsenz
20:00 – 21:15 – Yoga Level II – Präsenz

Donnerstag
17:00 – 18:00 – Yoga für Schwangere – Präsenz/Online
18:15 – 19:15 – Yoga Level I – Präsenz
19:30 – 20:45 – Yoga Level II – Präsenz

Kursdauer und -gebühr:
8 Wochen (für Schwangere und in Rückbildung) – 150 Euro
10 Wochen (für alle anderen Kurse) – 180 Euro

Da es sich um Präventionskurse handelt, werden diese mit bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Anmeldung

Anmeldeformular

Kontakt

Wiebke Reister
Physiotherapeutin und Yogalehrerin

0163 / 28 90 824
kontakt@wiebkereister.de
www.wiebkereister.de