Yoga
Ashtanga Yoga trainiert Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer. Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen.
Termine
Mittwoch 18:45 – 20:00 – Yoga für Schwangere
Mittwoch 20:00 – 21:15 – Yoga
Kursdauer: 10 Wochen
Kursgebühr: 150 Euro (da es sich um einen Präventionskurs handelt, wird der Kurs mit bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.)
Donnerstag 18:00 – 19:15 – Yoga für Schwangere
Donnerstag 19:30 – 20:45 – Yoga für Einsteiger
Kursgebühr: 119 Euro (da es sich um einen Präventionskurs handelt, wird der Kurs mit bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.)
Yoga für Mama und Kind
Dieser Kurs bietet dir die Gelegenheit, die wohltuende und entspannende Wirkung des Yogas für dich und dein Baby zu nutzen. Die entspannenden und gleichzeitig stärkenden Übungen sind ganz auf die Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mama ausgerichtet.
In den Stunden wird gezielt Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert.
Für Babys ab 6 Wochen bis 12 Monate. Gerne kannst du auch ohne Kind zum Kurs kommen.
Termine
Freitag 11:45 – 13:00
Kursgebühr: 119 Euro (da es sich um einen Präventionskurs handelt, wird der Kurs mit bis zu 80% von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.)
Anmeldung
Kontakt
Wiebke Reister
Physiotherapeutin und Yogalehrerin
0163 / 28 90 824
wiebke.reister@googlemail.com
Rückbildung mit Yoga (im kurs:raum 7 in Wiehl)
Dienstag 19:45 – 21:00
für weitere Informationen klicken sie hier.